Идёт загрузка, пожалуйста подождите
*

Тай-чи – танец с восточным колоритом


Тай-чи - это гимнастика, пришедшая к нам из древнего Китая. Для этих занятий нет каких-либо ограничений по возрасту или физическом состоянии, это – система мягких движений, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов. 

Тай-чи – это древнее китайское искусство, в котором соединились три элемента: грациозный танец, техника ведения боя и система общего оздоровления. Но ни одна из этих составляющих не является доминантной в тай-чи, как и во всех других восточных системах. Только гармоничное переплетение всех троих элементов друг с другом рождает уникальное целое. 

В занятиях Тай-чи очень важен контакт сознания с телом: исполняя какое-либо движение, Вы исполняете его не только руками или корпусом, но обязательно и разумом, максимально концентрируясь и осмысливая все свои мельчайшие ощущения. Благодаря тому, что в процессе занятий происходит дистанциированность от насущных проблем, достигается сильнейшее целительное воздействие на Вашу психику и нервную систему, и еще в результате занятий: 
- Повышается гибкость тела
- Укрепляются суставы
- Укрепляется иммунная и сердечно-сосудистая система
- Повышается качество умственной деятельности
- Улучшается координация движений
- Приобретаются полезные и эффективные навыки самообороны, основанные на даосской поговорке «четыре унции силы могут свалить массу в тысячу фунтов». 

Многие доктора подтверждают эффективность медленных движений тай-чи. К примеру, Доктор Эдит Лау Минг-чу, профессор отделения медицины общества и семьи в Китайском университете, отмечает полезность упражнений системы тай-чи для предотвращения остеопороза. Он провел серию исследований, которые показали, что люди, которые регулярно занимаются тай-чи, вообще не подвержены риску этого опасного заболевания. Кроме того, у приверженцев этого направления улучшение качества мышечной ткани составило сорок процентов, в то время, у тех же, кто занимался только растяжкой, отмечалось улучшение всего лишь на десять процентов.

Также тай-чи существенно влияет на улучшение результатов в процессе реабилитации после травм и переломов.

Появление направления тай-чи связывают с правлением легендарного китайского императора Фу Цзы, который призвал �?нь Ганя придумать для народа «великий танец», который одновременно доставлял бы народу удовольствие и при этом благотворно влиял на здоровье, исцеляя и предотвращая болезни.

По своей структуре тай-чи - это фиксированные комплексы плавных и медленных движений и стоек. Тай-чи – это танец, проникнутый восточным колоритом, в котором на самом деле таятся невиданные богатства. Но не забывайте, что если Ваше здоровье сильно расстроено, перед записью обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Опрос

Какое спортивное питания вы принимаете?
только протеин
только гейнер
протеин и гейнер
вообще не принимаю
копирование материалов разрешено только при условии размещения гипер ссылки на сайт ssbbf.ru
MAXARTS